Palabras que empiezan por ‘S’: Serenidad, Silencio, Sabiduría, Sabor, Sexo, Sueños, Sonrisa… hacen que tengamos mayores niveles de Serotonina; la serotonina nos hace Sentir BIEN.

Serotonina & Cortisol

Mucha gente exagera en la preocupación por la alimentación:

  • El ph del agua
  • Sin lactosa
  • Sin gluten
  • Sin azúcar
  • Etcétera

Entretanto, olvidan preocuparse por las emociones.

El doctor Juan Hitzig estudió las características de algunas personas que llegaron a edades muy longevas de forma saludable y concluyó que más allá de las características biológicas de estas, el denominador común entre todos eran sus conductas y actitudes.

Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en los trillones de células que forman nuestro organismo, explica:

Las conductas ‘S’:

  • Serenidad
  • Silencio
  • Sabiduria
  • Sabor
  • Sueños
  • Sonrisa

Promueven la secreción de SEROTONINA.

En cuanto a las conductas ‘R’:

  • Resentimiento
  • Rabia
  • Rencor
  • Represión
  • Resistencia (lo contrario de fluir).

Facilitan la segregación de CORTISOL, una hormona «corrosiva» para las células, que acelera el envejecimiento de las mismas.

Las conductas ‘S’ generan actitudes ‘A’:

* Ánimo, Amor, Aprecio, Amistad, Alegría, Aceptación, Aproximación…

Las conductas ‘R’ generan actitudes ‘D’:

* Depresión, Dolor, Desprecio, Desánimo, Desesperación, Desolación…

Aprendiendo este alfabeto emocional lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la «sangre mala» (mucho cortisol y poca serotonina) deteriora la salud, facilita las dolencias y acelera el envejecimiento.

El buen humor, por el contrario, es la llave para una vida larga y saludable.

Lee más aquí: Alfabeto emocional, del Dr. Hitzig

Y si te ha interesado lo que acabas de leer te invito a que veas el siguiente vídeo de menos de 3 minutos sobre los estudios de del doctor Masaru Emoto sobre el efecto de las palabras en el agua… Recuerda que somos agua en un 75% de nuestro cuerpo al nacer.

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