Palabras que empiezan por ‘S’: Serenidad, Silencio, Sabiduría, Sabor, Sexo, Sueños, Sonrisa… hacen que tengamos mayores niveles de Serotonina; la serotonina nos hace Sentir BIEN.
Serotonina & Cortisol
Mucha gente exagera en la preocupación por la alimentación:
- El ph del agua
- Sin lactosa
- Sin gluten
- Sin azúcar
- Etcétera
Entretanto, olvidan preocuparse por las emociones.
El doctor Juan Hitzig estudió las características de algunas personas que llegaron a edades muy longevas de forma saludable y concluyó que más allá de las características biológicas de estas, el denominador común entre todos eran sus conductas y actitudes.
Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en los trillones de células que forman nuestro organismo, explica:
Las conductas ‘S’:
- Serenidad
- Silencio
- Sabiduria
- Sabor
- Sueños
- Sonrisa
Promueven la secreción de SEROTONINA.
En cuanto a las conductas ‘R’:
- Resentimiento
- Rabia
- Rencor
- Represión
- Resistencia (lo contrario de fluir).
Facilitan la segregación de CORTISOL, una hormona «corrosiva» para las células, que acelera el envejecimiento de las mismas.
Las conductas ‘S’ generan actitudes ‘A’:
* Ánimo, Amor, Aprecio, Amistad, Alegría, Aceptación, Aproximación…
Las conductas ‘R’ generan actitudes ‘D’:
* Depresión, Dolor, Desprecio, Desánimo, Desesperación, Desolación…
Aprendiendo este alfabeto emocional lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la «sangre mala» (mucho cortisol y poca serotonina) deteriora la salud, facilita las dolencias y acelera el envejecimiento.
El buen humor, por el contrario, es la llave para una vida larga y saludable.
Lee más aquí: Alfabeto emocional, del Dr. Hitzig
Y si te ha interesado lo que acabas de leer te invito a que veas el siguiente vídeo de menos de 3 minutos sobre los estudios de del doctor Masaru Emoto sobre el efecto de las palabras en el agua… Recuerda que somos agua en un 75% de nuestro cuerpo al nacer.
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